Marek Purczyński
Marek Purczyński jest z wykształcenia absolwentem wydziału fizjoterapii AWF we Wrocławiu, z pasji i zawodowo terapeuta, trener...
Zapraszamy na sześcio dniowy pobyt do nad Bałtykiem!
W idelanie położonym, tuż przy samej plaży do której prowadzi prze piękna ścieżka przez las i wydmę dosłownie w mgnieniu oka, luksusowym Hotelu Gwiazda Morza SPA&SPORT, odbędzie się obóz sportowo – zdrowotny organizowany przez Marka Purczyńskiego.
Marek jest doświadczonym fizjoterapeutą, którego rady i poczynania śledzą miliony Polaków. Ten obóz to kombinacja różnych aktywności i zajęć ruchowych, które mają na celu poprawienie zdrowia w wielu aspektach. Marek stworzył bogaty program, który przewiduje codzienne zajęcia rozruchowe, seminaria praktyczne na temat holistycznej autoterapii, treningi siłowo – kondycyjne, zajęcia relaksacyjne oraz odnowę biologiczną.
Wydarzenie zostało zaplanowane skrupulatnie, dzieląc każdy dzień obozu, na pracę nad konkretnym obszarem ciała. Odpowiednio w wybrany dzień poświęcimy czas na autoterapię i pracę naprawcze oraz prewencyjne, a także wzmacnianie i budowanie siły danego obszaru ciała.
Taka forma i plan dzialania, to świetny kąsek nauki i pracy z ciałem nie tylko dla tych którzy pragną poprawić jakość i własne zdrowie, ale także dla tych, którzy chcą się dowiedzieć od nas jak dbać o aspekty ruchowe swoich podopiecznych.
Obóz pozwoli ci zdobyć wiedzę, którą następnie można wykorzystać w samodzielnej kontynuacji zajęć po zakończeniu campu.
Nauczysz się wykonywać wiele ćwiczeń mobilizacyjnych, stabilizacyjnych, rozciągających, czy oddechowych, które pozwolą ci uporać się ze swoimi problemami zdrowotnymi. Obóz jest dedykowany osobom na różnym poziomie zaawansowania treningowego oraz w różnym stanie zdrowia-techniki i ćwiczenia proponowane na obozie będą łatwo skalowane – skorzysta z nich, bez ryzyka kontuzji i osoba mocno kontuzjowana, jak i atleta.
Treningi oraz seminaria będą odbywały się w sali konferencyjnej, w strefie wellness oraz na terenach rekreacyjnych. Organizator zapewnia dostęp do sprzętu sportowego oraz infrastruktury.
Oprócz codziennych zajęć uczestnicy mają zapewnione trzy posiłki, napoje oraz dostęp do basenu i saunarium, zewnętrznych basenów jacuzzi, tarasu na dachu uzależnione od warunków pogodowych), a dla najmłodszych obszerny kids club o tematyce morskiej, sala animacyjna, a także zewnętrzny plac zabaw.
Za dodatkową opłatą, w hotelu znajduje się 15m ścianka wspinaczkowa. Rezerwacje ścianki wraz z instruktorem możliwe po wcześniejszym kontakcie z nami.
* zabiegi masażu a także fizykoterapii będą rezererwowane jeszcze przed rozpoczęciem się obozu. Do zapisanych osób dostarczymy odpowiednie formularze w formie wywiadu zdrowotnego, na podstawie których dobierzemy odpowiednie zabiegi.
Koszt dla jednej osoby w Pokoju dwuosobowym Za pobyt całkowity to :
Koszt dla jednej osoby w Pokoju jednoosobowym Za pobyt całkowity to :
Koszt dla jednego dziecka 5-14 lat za pobyt całkowity to :
Koszt w przypadku pobytu jednej osoby dorosłej (plus ewentualna opłata za pobyt dzieci) w Apartamencie z 1 sypialnią Za pobyt całkowity za osobę dorosłą to :
Koszt w przypadku pobytu dwóch osób dorosłych (plus ewentualna opłata za pobyt dzieci) w Apartamencie z 1 sypialnią Za pobyt całkowity za osobę dorosłą to :
Koszt w przypadku pobytu jednej osoby dorosłej (plus ewentualna opłata za pobyt dzieci) w Apartamencie z 2 sypialniami Za pobyt całkowity za osobę dorosłą to :
Koszt w przypadku pobytu dwóch osób dorosłych (plus ewentualna opłata za pobyt dzieci) w Apartamencie z 2 sypialniami Za pobyt całkowity za osobę dorosłą to :
Cena wygenerowana przez system płatności, bądź też do wpłaty przelewem bankowym to kwota 1800 zł, która stanowi zadatek.
Jeśli decydują się państwo na rezerwacje kilku miejsc, prosimy o dodanie do koszyka wybranej ilości osób. Zarówno osób dorosłych jak i dzieci w wieku 5-14 lat.
Pozostała kwota do zapłaty za osobę dorosłą będzie wymagana przed samym obozem, o czym poinformujemy państwa z odpowiednim wyprzedzeniem.
Przy składaniu zamówienia prosimy o wskazanie w notatkach, jaki rodzaj pokoju przy rezerwacji dla jednej osoby będzie wybrany, a więc jedno bądź dwuosobowy pokój.
Przy okazji rezerwacji dla rodziny, prosimy o wskazanie czy pokój z dostawką czy też apartament.
* dzieci do 4 roku życia pobyt bezpłatnie
*dzieci w wieku 5-14 lat koszt calkowitego pobytu z pełnym wyżywieniem i dostępem do całej infrastruktury hotelu to 1800 zł
*młodzież w wieku 14-18 lat będzie traktowana jak osoby dorosłe i mogą korzystać w pełni z oferty obozu.
Tel: 577 572 435
W przypadku zapisu jednej osoby organizator zastrzega sobie możliwość umieszczenia tej osoby w pokoju z innym uczestnikiem.
*możliwość anulacji rezerwacji istnieje w ciągu 30 dni od rezerwcaji. W innym wypadku zastrzegamy prawo do znalezienia przez osobę rezerwującą uczestnika w zastępstwie
W przypadku pytań można skontaktować się z nami tutaj: Kontakt
Szczegółowy Program
Niedziela 25.05.2025– 16.30 Powitanie uczestników
– 18.00 Kolacja19.30 SEMINARIUM PRAKTYCZNO-TEORETYCZNE I (120min) – jak rozładowywać
stres psychiczny i fizyczny skumulowany w ciele ?
Poniedziałek 26.05.2025
– 7.15 PORANNY ROZRUCH W GRUPACH (Zajęcia tlenowe w
terenie/Mobility/Trening oddechowy i powięziowy)
– 8.00 Śniadanie
– 10.00 SEMINARIUM II (120min) : Pozbądź się bólu kręgosłupa – miednica,
lędźwie, odcinek piersiowy – jak samodzielnie pracować i przywracać do
zdrowia ten rejon ?
– 13.00 Lunch
– 15.00 TRENING W GRUPACH (90min) (Trening siłowy/ Lekka Atletyka/ Trening
funkcjonalny)
– 18.00 Kolacja
– 20.00 Wspólne Saunowanie
Wtorek 27.05.2025
– 7.15 PORANNY ROZRUCH (Zajęcia tlenowe w terenie/Mobility/Trening
oddechowy i powięziowy)
– 8.00 Śniadanie
– 10.00 SEMINARIUM III (120min) : Szyja, głowa, oddech, zmysły. Jak uwolnić
napięty kark ? Świadome oddychanie – ćwiczenia oddechowe inspirowane
pranajamą – hinduska sztuką oddychania – jak regulować pracę serca, układu
oddechowego i trawiennego, wzmacnianie wzroku, słuchu
– 13.00 Lunch
– 15.00 TRENING W GRUPACH (90min) (Trening siłowy/ Lekka Atletyka/ Trening
funkcjonalny)
– 18.00 Kolacja
– 20.00 Odnowa biologiczna, masaż
Środa 28.05.2025
– 7.15 PORANNY ROZRUCH (Zajęcia tlenowe w terenie/Mobility/Trening
oddechowy i powięziowy)
– 8.00 Śniadanie
– 10.00 SEMINARIUM IV (120min): Zdrowe nogi dla każdego – praca z kończyna
dolną – trening stóp, wzmacnianie kolan, praca nad ruchomością biodra,
kończyna dolna jako całość
– 13.00 Lunch
– 16.00 TRENING W GRUPACH (90min) (Trening siłowy/ Lekka Atletyka/
Trening funkcjonalny)
– 18.00 Kolacja
– Zajęcia wieczorne – wyciszająca joga powięziowa
Czwartek 29.05.2025
– 7.15 PORANNY ROZRUCH (Zajęcia tlenowe w terenie/Mobility/Trening
oddechowy i powięziowy)
– 8.00 Śniadanie
– 10.00 SEMINARIUM V (120min) : sprawne kończyny górne – łopatka, bark,
łokieć nadgarstek – jak prowadzić autoterapię i profilaktykę dolegliwości
bólowych tych rejonów
– 13.00 Lunch
– 16.00 TRENING W GRUPACH (90min) (Trening siłowy/ Lekka Atletyka/ Trening
funkcjonalny)
– 18.00 Impreza Integracyjna
Piątek 30.05.2025
– 7.15 PORANNY ROZRUCH (Zajęcia tlenowe w terenie/Mobility/Trening
oddechowy i powięziowy)
– 8.00 Śniadanie
– 10.00 SEMINARIUM VI (120min):– Zaplanuj swój idealny trening – jak używać
narzędzi i metod treningowych z obozu w dalszym życiu? Różne techniki dla
różnych celów – jak poprawiać ruchomość stawów ? Na czym polega trening
siły? Jak budować wytrzymałość? Trening odmładzający ciało
– 13.00 Lunch
– 16.00 TRENING W GRUPACH (90min) (Trening siłowy/ Lekka Atletyka/ Trening
funkcjonalny)
– 18.00 Kolacja
– 20.00 Odnowa biologiczna, masaż
Sobota 31.05.2025
– 7.15 Trening w grupach (90min)
– 8.30 Śniadanie
– 10.00 Zakończenie obozu, pożegnanie uczestników
1,800.00 zł
